蓝莓怎么洗才干净

蓝莓怎么洗才干净

蓝莓用清水、盐水、淘米水、淀粉水清洗可以清洗干净，蓝莓清洗干净后即可食用。

清水

用清水轻轻冲洗蓝莓，就能把蓝莓表面的灰尘清洗干净。

盐水

将蓝莓放在盐水里泡十分钟，用手搅拌，冲洗干净。

淘米水

将蓝莓放在淘米水中浸泡五分钟，用手搅动几下，用清水冲洗干净。

淀粉水

把蓝莓放在淀粉水中浸泡后，用清水冲洗干净。

保护视力

研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。

防治便秘

蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。

增强免疫力

蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果，抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。