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女性便秘怎么办

女性便秘怎么办

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女性便秘怎么办

3、首乌粳米粥:取何首乌30克,水煎浓汁,去渣后与粳米100克,清水适量共煨粥,调味服食。日服2次。适用于便秘、失眠者。

经常的多喝些水,便秘是要从外到内治疗,才能从根本上去除。