Simone冬季可以提高免疫力的食物有哪些
的有关信息介绍如下：
寒冷的冬季即将来了。唯一的办法就是提高自身免疫力，才可以安然的度过寒冷的冬季。
山药：山药里含有人体所需要的维生素和矿物质。因此，吃山药是大补。增强营养的同时，还可以提高免疫力。如果与羊肉同吃，效果会更好哦。
冬瓜：冬瓜有减肥的作用。因为冬瓜不仅含有丰富的营养，而且还有好强的润肺生津的功能。多吃冬瓜，可以预防许多的疾病发生哦。
韭菜：韭菜含有大量的不同种类的维生素，对人体的好处是很多的。韭菜适合每个季节吃，经常吃韭菜有预防疾病的功能，如果冬天多吃，效果更加。
白萝卜：有冬吃萝卜夏吃姜的说法。萝卜有通气养胃的功能，如果配上牛肉一起吃，效果更佳。
藕：藕是寒性食物，但是有很好的清热作用。因此，对养胃健脾来说，有着十分好的效果。如果和排骨一起炖汤，效果会更好。
红色水果：红色水果里含有大量的胡萝卜素，能够抑制细胞的病变。如苹果，不仅能够提高细胞活性，更加能够提高免疫力。
五谷杂粮粥：早晨的时候，喝粥可以养胃，而且营养丰富。
蜂蜜：蜂蜜的营养物质很多。并且含有大量的酶、矿物质，与人体结合后会大力度的提高免疫力。
