怎么养胃是最好的方法-去问十二

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怎么养胃是最好的方法

许多人因为生活方式不好导致肠胃受损，那么应该怎么调理呢？下面介绍几个不错的方法给大家！

吃暖食；一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

多运动；上班族可以抽空做一些轻运动，周末时可以到进行一些户外运动，能调理压抑的心情，释放压力。

细嚼慢咽；吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患，比如唾液中的酶来不及起保护作用就会降低食物摄入的安全性;吃得太快会让人找不准自己正确的食量，容易超出胃肠承受能力。