Simone腹部减肥最快方法
的有关信息介绍如下：
腹部是非常容易堆积脂肪的部位，想要拥有小纤腰就要收腹减肚子。我们可以通过做腹部减肥操，简单减肥动作加上良好的习惯，让你轻松收腹减肚腩，让自己的小纤腰再现。
双手支持在地，整个身体抬起，双腿并起来然后抬起来，重复做这个动作10次左右。
身体躺在地面上，双脚并拢向上抬起，脚后跟蹬出去，双手掌心向下贴在身体两边，保持自然呼吸，吸气，双手撑着将臀部向上抬起，双脚向前伸展，动作坚持10个呼吸左右，然后慢慢放下。重复10组左右。
面部朝下趴在地上，然后抬起头，双腿弯曲至头部，用双手抓住自己的双脚，动作做10次左右。
腿交叉盘坐，然后向上伸直双手，左右弯曲身体，动作重复10次左右。
一定要注意安全
