高血压患者常见食品适宜及禁忌

高血压患者常见食品适宜及禁忌

　　提醒高血压患者，需要注意以下常见食品的禁忌和适宜情况：

　　一、碳水化合物食品

　　适宜的食品----米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。

　　应忌的食品---番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

　　二、蛋白质性食品

　　适宜的食品----脂肪少的食品(嫩鲜肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。

　　应忌的食品----脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。

　　三、脂肪类食品

　　适宜的食品----植物油、少量奶油、沙拉酱。

　应忌的食品----动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。

　　四、维生素、矿物质食品

　　适宜的食品----蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。

　　应忌的食品 ----纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。

　　高血压的日常治疗方法都是什么

　　1、降压措施

　　治疗高血压危象和高血压脑病时需迅速降压，可用静脉注射或滴注给药措施。

　　2、一般治疗

　　注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物;肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟;意劳逸结合;保持足够的睡眠;参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。

　　3、药物治疗

　　服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，但是我们却不能忽视药物的副作用。有三分之一的老年人死亡是由于用药不合理，稍微有点医学常识的人都知道，口服药物要通过肠胃吸收、然后通过肝脏、肾脏排出体外，因此，首先伤害了肠胃系统，所以大多数长期吃药的人肠胃都不好，然后又伤害了肝和肾，因为肝是用来解毒的，而肾是用来排毒的。这样就造成了人体的吸收能力下降，废物排泄能力下降，该进的进不来该排的排不出去，该吸收的营养吸收不了，该排泄的废物排不出去，人体的生命力和免疫能力极速下降，身体状况越来越糟糕。

　　4、空气负离子疗法

　　空气负离子(负氧离子)疗法是属于自然 疗法的范畴，通过使用自然因子--负离子(负氧离子)进行治疗保健，通过世界各国大医院经过大量临床实验，空气负离子(负氧离子)疗法是一种无副作用的自然疗法。负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。空气负离子按其迁移距离分为：大、中、小三种离子。小粒径负离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负离子。具有迁移距离远、活性高的特点。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。