快动力告诉你健身为什么要吃鸡胸肉
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很多人都知道健身餐要吃鸡胸肉，却不知道为什么要这么吃
鸡胸肉蛋白质含量很高，但热量却非常低。同样100g去皮鸡胸肉热量只有133大卡，鸡腿肉热量却有181大卡
鸡胸肉肉质细嫩，满足人们的口腹之欲
100g鸡胸肉中只含有5g脂肪，其脂肪含量属霸块于肉类底端了。
鸡胸肉能带来强烈饱腹感
鸡胸肉可以缓解人体因运动产生的疲劳感
鸡胸肉含有大倘菊量的铁元素，要知道铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的颂巨选降低。
快动力告诉你健身为什么要吃鸡胸肉
Simone
发布于 2025-09-24 00:20:31
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