Simone提高免疫力的食物有哪些
的有关信息介绍如下：
面对新型冠状病毒，我们需要做好防护，提升自我免疫力是相当重要的，那么提高免疫力的食物有哪些呢，我们一起来看一下。
娃娃菜
娃娃菜中含有丰富的钾，钾是维持审计肌肉应激性和正常功能的重要元素。通常商场买回来的娃娃菜需要用盐水浸泡，避免有防腐剂。
芥菜
芥菜的叶酸含量是非常丰富的，维生素C的含量也是相当的高。还含有萝卜硫素等可预防细胞老化，提高免疫力。
红薯
红薯是非常好的粗粮可以益气力健脾胃。含有大量的膳食纤维，促进胃肠蠕动保护肠胃。
山药
山药味甘可补脾肺肾，益气，健胃。
南瓜
南瓜性温，含有丰富的胡萝卜素，B族，维生素C和钙。促进食物的消化。
小米
小米含有丰富的铁，口感是非常好的，易消化。
香菇
香菇还有维生素D和B，可以降血脂提高免疫力。
