去健身房健身的好处

去健身房健身的好处

我自己喜欢去健身房健身 健身的目的是肌肉有弹性又有柔度的 拥有一个很完美的身材 其次 提高身体素质

使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能

　培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。　

美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。　　

强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、

提高身体的协调性

身体的抵抗力变强 不容易感冒