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自烹美食:红豆薏米粥煮法

自烹美食:红豆薏米粥煮法

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自烹美食:红豆薏米粥煮法

薏仁,在中药里称“薏苡仁",它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,补气血,一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能。红豆薏米粥,具有安神,助消化之功效。

将红豆和薏米洗净,分开浸泡各2小时,也可用水煮约十五分钟,以使其更加软糯。

将红豆薏米倒入锅中,水煮需要晾凉,可加入少量大米,定量水,小火熬制粘稠,压力锅为佳

煮熟后,可放入少许砂糖,口味更佳