失眠心烦:常吃吃莲子百合粥
的有关信息介绍如下：
莲子百合粥可以养心定神，润肺，还有补肾的作用，对于上班疲劳的人是很有帮助的，现在就给大家详细介绍一下莲子百合粥的具体做法。
首先把大米用水洗干净用锅装起来，将红豆、百合、莲子用热水泡半个小时；
百合用硬的东西压成粉状，红枣去核，切小片；
在锅里面加入适量的水，先放入百合干的粉状，然后等水烧开了再加入莲子，枸杞和红枣，然后把火候改为适中继续煮；
加入大米，倒少许花生油，防止粘锅，米煮十五分钟后，放入冰糖，不断搅拌至粘稠，出锅。
失眠心烦:常吃吃莲子百合粥
Simone
发布于 2025-09-12 11:33:03
865 阅读
