如何瘦手臂上的赘肉
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手臂上的赘肉对很多女性朋友来说都是很在意的，因为影响自己的形态和穿着，所以我们来了解下如何瘦手臂上的赘肉。
如何瘦手臂上的赘肉
手臂操
1.左手握住矿泉水的瓶子，右手与右腿的膝盖置于椅子上，保持身体平衡，左腿要笔直站立。
2.左手向下划弧线，然后再朝后伸直，重复这个动作15次。然后再换右手做。
3.2只手轮换为一组，组间休息1分钟，连续做3组。
注:每天坚持做此手臂操可以有效减少手臂赘肉，当然要配合严格控制的三餐，及合理生活习惯才能更有效的实现效果。
如何瘦手臂上的赘肉
Simone
发布于 2025-09-01 10:04:08
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