跳水动作图解
的有关信息介绍如下：
起跳快速摆好姿势，身体下降时调节重心，保持平衡，动作就完成了。
起跳快速摆好姿势
起跳时，两臂快速上摆至两耳旁，两脚一离开板，就快速屈髋，举腿，含胸，躯干略前倾，两手摸脚背。然后迅速屈髋，压腿成A式，两臂伸直贴拢大腿外侧入水。
身体下降时调节重心
高度越高，身体下落时，两臂在体侧停留时间越长，以利于调节重心，维持平衡。
跳水动作图解
Simone
发布于 2025-08-07 18:52:44
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