Simone老人常吃猕猴桃的好处有哪些
的有关信息介绍如下：
如果是特别喜欢吃水果和关注水果的朋友应该都知道，全球销量最大的26类水果当中，猕猴桃的营养价值是最为丰富和全面的，这也是为什么猕猴桃这么受欢迎的主要因素。
猕猴桃中的维生素C、镁、钙、锌等微量元素含量是最高的，低钠高钾水果中，猕猴桃是首个水果。
可延缓衰老。
猕猴桃可以作为氧化剂，促进人体新陈代谢功能，减少脸部黑色素沉淀，改善皮肤，延缓衰老。可以经常吃，但是老人的话一次不要吃太多，1-2个即可。
预防脱发、白发。
猕猴桃中有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些成分营养都对头发可以起到好的作用。
预防老年性便秘。
老年人经常受便秘的影响，猕猴桃可以帮助预防老年性便秘，猕猴桃是属于膳食纤维丰富的低热量、低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。同时也可以快速清理掉体内堆积的有害代谢物，并有效的预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。
