投篮的标准姿势

投篮的标准姿势

投篮其实并非要有个固定的动作，和所谓的标准姿势。只要自己觉得舒服，而且能进球，动作奇怪一点也是可以的。

如果你的动作感觉很别扭，而且又不是很准，那就好好看下接下来的东西吧

首先，要拿球形成三威胁姿势，可以形成投篮，突破，传球的三种威胁。

脚掌与肩同宽，稍微内扣，可以略微一前一后。

重心下压，双膝也内扣一点，

含胸收腹。

准备投篮时，由脚掌，小腿，大腿，腹部，上肢顺势发力。

双手持球带至头上方，右手臂弯处成90°角。

左手护球，双肘内扣（左利手则相反）在起跳至最高点时，右手由大臂，小臂至手腕的发力顺序将球投出。

主要用食指，中指，无名指拨球，大拇指，小拇指控制方向。

这种方法是最常见的，也是最好用的。如果你之前已经形成了固定姿势了，改起来可能会有些麻烦。建议自己经常空手练习，或通过打板投篮来熟悉动作。一定要随时纠正自己，不然改过来又会走形。