超简单红烧青条鱼做法
的有关信息介绍如下：
青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗.
青条鱼去鳃，去肚，洗净。
锅里油7分热，放下青条鱼中火煎.
两面煎好，加料酒，清水。
加盐，糖，醋。
加姜，蒜，辣椒，
加老抽，大火煮开，中火15分钟。
加胡椒粉，鸡精，葱段即可。
青条鱼一定要煮透才好吃。
超简单红烧青条鱼做法
Simone
发布于 2025-09-06 15:56:50
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