Simone高尿酸喝苏打水有作用吗
的有关信息介绍如下：
体内尿酸生成过多或排泄过少会导致高尿酸，高尿酸还可以引发关节变形、高血压、尿毒症、冠心病、诱发或加重糖尿病等病症，严重影响现代人的健康生活。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成（例：倍特天然苏打水）或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。
国际上将高尿酸定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于420umol/L（微摩尔/升）、女性大于360 umol/L。在这个范围内的就是高尿酸。
每天食盐的摄入量不超过6g，如果有痛风症状者食盐摄入量在此基础上减半，即每天不超过3g。
饮水要充足，这样便于排出尿酸，预防尿酸引发的肾结石。如果有痛风的人保证每天至少喝2升以上的水。
加强体育锻炼促进尿酸排出体外。体育锻炼强度以中等强度为主，每次锻炼至少30分钟，且每周锻炼3次及以上，可以选择游泳、步行、慢跑、太极拳、跳舞等体育项目。
睡前喝一杯水，喝完水半夜去一下厕所，就能把晚上分泌的多余的尿酸排出体外。在聚餐时建议备苏打水，以碱化尿液，被碱化的尿液有利于尿酸的溶解和排泄。
不吃或少吃高果糖食物、种子类食物、调味料、咖啡浓茶、啤酒、内脏和鱼类。可以适量吃一些红豆、牛肉、花生、豆浆、海带等。
