秋天天气干燥 如何做到预防感冒

秋天天气干燥 如何做到预防感冒

秋季早晚温差大，天气变化多端。冷空气频繁临下，稍稍不注意极易感冒，感冒会引发发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕等等不适症状，让原本寒风瑟瑟的深秋更是“雪上加霜”，那么秋季怎样预防感冒?

加强自我防护

感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

室内通风

注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

规律作息

很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。