秋季喝什么茶好

秋季喝什么茶好

　　秋季里总避免不了朋友聚餐吃饭。心情兴奋容易摄入过多的热量，甚至导致肠胃变差，影响消化，最后长出赘肉。这个时候喝一杯自制减肥茶，消脂清肠，帮助消化就最适合了。下面介绍几款自制减肥茶配方，让你在秋季多吃也不怕胖。

明荷茶

　　材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。

　　做法：将所有材料放进茶壶里，用开水浸泡。加盖泡15-20分钟即可饮用。

　　功效：每天喝一次即可，这些材料可以多次反复冲泡。明荷茶具有消积润肠、减肥降脂的作用。最适合便秘有肥胖症的MM饮用。

桂花茶

　　材料：桂花3克、茶叶5克。

　　做法：将桂花、茶叶放入茶壶里用开水浸泡。加盖浸泡15-20分钟即可。

　　功效：桂花茶清香怡人，最适合瘦身减肥、消积。材料可以冲泡多次，每天至少饮用一次，当茶饮用也可。

橘皮茶

　　材料：干橘皮6克，茶叶6克。

　　做法：将橘皮茶叶放入茶壶里，加入沸水浸泡，浸泡10-15分钟即可饮用。

　　功效：每天至少喝一次，分两次冲泡，在饭后饮用。橘皮茶对于健脾消积，减肥降脂有不错的功效。对于肥胖症、高血压、高脂血症有治疗作用。

饭前忌大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降。

饭后忌立即喝浓茶：一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。