夏天喝冰水有坏处吗

夏天喝冰水有坏处吗

炎热的夏季，很多人喜欢喝冰水，殊不知，这样会对身体造成一定的损害。专家提醒：夏天喝冰水坏处多！今天我们就来学习一下夏季的时候要学习怎样正确喝水。

长期喝冰水、吃冷饮，体温迅速降低，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔散热困难，余热蓄积，更易中暑。

冰水、冷饮还容易刺激咽喉部和肠胃，引起喉痛、声音嘶哑、腹泻、腹痛等。部分女性长期喝冰水、吃冷饮，容易造成月经不调

夏季最适宜喝的还是温水，喝与室温相同的温开水更佳。温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃，更有利于消暑

夏季水分流失大，需要补充大量水分，每天喝8杯200毫升左右的水是比较科学合理的。尤其是早晨刚起床的时候，先喝一杯250毫升的温水，半小时之后再吃早餐，对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。